집에서 간편하게 지방세완납증명서, 국세완납증명서 발급받기

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

요즘 왜이렇게 사건사고가 많은지..

새해 시작되고 뉴스보기가 정말 겁나네요

다들 불조심하세요!

 

 

 

오늘은 집에서 간편하게 지방세완납증명서,

국세완납증명서를 발급받아볼거예용

 

 

 

우선 지방세완납증명서랑

국세완납증명서는 떼는 곳이 다른데요

 

공공기관을 찾아 발급받으시려면

 

지방세완납증명서는 동사무소, 그러니까 주민센터에

방문하셔서 발급받으실 수 있고,

 

국세완납증명서는 세무서에 방문하셔서

발급받으실 수 있답니다

 

 

 

하지만,

귀차니즘의 도톨맘은

집에서 뚝딱 해결합니당

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 지방세완납증명서는 민원24 홈페이지에서

발급 받으실 수 있는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

민원24 홈페이지에 들어가시면

바로 뜨는 화면이예요

 

자주찾는민원 카테고리에서

지방세납세로 들어갑니당

 

민원24 홈페이지에 들어가서 바로보이니

너무 쉬울거예요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공인인증서로 로그인을 해줍니당

 

고고씽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

짜잔-

 

공인인증서로 로그인을 해주면

요렇게 지방세납세증명신청 화면이 뜨고

칸을 채워야 하는데요

 

주소와 전화번호, 사용목적, 수령방법, 발급부수

등을 채워주고 민원신청하기 버튼을 눌러주세요

 

 

그럼 내가 신청한 민원이 나오면서

바로 프린트 할수 있답니당:D 쉽죠?

 

 

이젠 지방세완납증명서 떼러

동사무소까지 가지 마세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음은 국세완납증명서를 발급받으러

홈택스 홈페이지로 가볼까요?

 

 

 

 

 

 

도톨맘이 애정하는 홈택스!

 

역시나 홈택스 홈페이지에 들어가자마자

보이는 화면인데요,

 

여기서 민원증명 카테고리를 눌러주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 많은 카테고리들이 또 뜰거예요

 

그럼 오른쪽 노란박스 안에서

납세증명서(국세완납증명)을 눌러주세요!

 

역시나 로그인하라고 뜰텐데요

확인확인~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공인인증서로 로그인해줍니당

 

 

로그인하겠다고 하면

보안프로그램을 설치하라고 뜰거예요

 

귀찮아도 우리 정보 보안을 위해서

설치 시간 정도는 기다려주세용:D

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공인인증서로 로그인 하고 나면

국세완납증명서 발급을 위한 화면이 나오는데요

 

요 화면에서 내 인적사항을 확인해주시고,

수령방법, 수량, 발급유형, 사용목적 등등을

간단히 체크해주시고 신청하기 눌러주세요

 

 

그럼 바로 프린트 할수 있는 화면이 뜹니당:D

 

 

역시나 쉽죠?

 

이젠 국세완납증명서 떼러 세무서까지 가지마세욧!

 

 

 

 

 

 

 

 

홈택스와 민원24를 이용하면

정말 편리하더라구요

 

공인인증서도 한번만 등록해놓으면

다음부터는 그냥 로그인만 바로바로 하고

들어갈 수 있으니 너무 편리합니다~

 

 

다들 추운데 귀찮게 동사무소, 세무서 가서

대기표 뽑고 오래 기다리고 하지 마시고

집에서 간편하게 발급받으세요~

 

참!

공유되어있는 프린터기는 프린트할 때

발급불가 라고 뜨고 프린트 되지 않으니

이 점 유의하시구요~

 

 

 

그럼 도톨맘은 이만

 

안녕

 

 

세무서 가지 않고 집에서 쉽게 사업자 폐업신고하기

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

일요일인 오늘도 여전히 날씨는 춥네요..덜덜

오늘 도토리랑 눈썰매타러 가려고 했는데

너무 추워서 포기했어요

 

이런 날은 집에 콕 박혀서

맛난 간식 먹으며 쉬는게 최고!

헤헷:D

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 세무서 가지 않고

집에서 쉽게 사업자 폐업신고하는 방법을

알려드리려고 해요

 

 

도톨맘은 왜이렇게 관공서 가는 게

귀찮고, 귀찮고, 또 귀찮을까요?

저만 그런가요~ 큭

 

 

 

 

 

 

 

사업자 폐업신고는

세무서에 가서 본인이 직접 해야하는데요

 

요즘은 휴대폰 어플로도 가능하다는 사~실! 

 

 

 

바로 홈택스 어플입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

홈택스 어플을 깔고 들어가시면

바로 뜨는 화면이예요

 

 

각종 민원부터, 사업자등록, 세금계산, 연말정산,

전자세금서, 내 환급금 등을

신고/납부, 조회/발급 받을 수 있답니다

 

너무너무 편리해서

도톨맘이 정말 사랑하는 어플 중 하나이기도 해요!

 

근로장려금과 자녀장려금 계산도 해보고

확인도 해보고 신청도 할 수 있어요!

 

 

 

아무튼, 사업자 폐업신고를 위해서는

홈택스 어플에서 사업자등록증으로 들어갑니당

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 휴폐업신고를 눌러주는데요

 

여기서 필요한 건 역시나

공인인증서

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휴대폰에 저장된 공인인증서를 가져와서

로그인 해줍니다

 

 

도톨맘이 은행어플을 이용하면서

공인인증서를 휴대폰에 저장해놨었는데

요걸 그냥 사용하면 되지~ 하고 생각했는데

안되더라구요

 

 

 

엥 뭐지 하고 설명을 보니,

 

http://smart.mobile.go.kr

 

바로 행정전자서면 인증관리센터

모바일 인증서 이동 서비스 사이트 인데요

 

요기 들어가서 홈택스에

사용할 공인인증서를 인증해야 해요

 

느무 쉬우니까 해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공인인증서로 로그인하면

요런 화면이 떠요

 

사업자등록번호를 선택해주시고,

내 이름, 연락처, 메일주소 등 확인해주시고,

 

신청내용에

휴업인지, 폐업인지 체크

 

도톨맘은 폐업을 해야 해서 폐업을 체크했어요

 

폐업날짜와 폐업사유를 설정해준 뒤 사업자 폐업신고 신청하기!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신청하기를 누르면

신청하겠냐는 확인문구가 한번 더 뜨고,

부가가치세 확정신고, 납부를 해야 한다고 떠요

 

 

확인, 확인!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러고 나면

내가 사업자 폐업신고 접수 한 내역이 뜹니당

 

 

 

 

 

일요일이라 될까?하고 해봤는데

접수는 된 거 같아요

 

확인과 사업자 폐업신고 완료는 아마 월요일에

뜨지 않을까 싶네요

 

 

 

참 쉽죵?

 

 

 

 

도톨맘은 홈택스 어플을 정말 애정합니당

살아가면서

세금, 연말정산, 현금영수증, 근로장려금, 자녀장려금 등등등

신경쓸 거 많잖아요 돌려받는 건 돌려받아야하구!

 

휴대폰으로 쉽게 빠르게 확인할 수 있어서 강추!!!!!!!!!!!!

별 다섯개!!!!!!!!!

 

 

 

그럼 배고픈 도톨맘은 이만

점심 먹으러 갈게용

 

안녕

 

 

건강보험득실확인서, 집에서 쉽게 발급받으세요!

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

오늘 날씨 실화인가요.. 덜덜

도톨맘은 정말 다리가 얼어버리는 줄 알았어요..

내일과 모레가 최강한파라고 하니,

다들 따듯하게 입고다니세요

 

 

 

 

 

 

요즘은 정말 집에서 간편하게

공공기관 확인서를 뗄 수 있는 시대!

 

 

 

오늘은 건강보험득실확인서를

공공기관을 직접 찾지 않고!

집에서 쉽게 발급받는 방법을 포스팅 하려고 해요

 

정말 쉬우니 집에서 모두 편하게 발급받으세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

건강보험득실확인서를 발급받으시려면,

 

우선

국민건강보험 사이버민원센터에 접속하세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

국민건강보험 사이버민원센터에 들어가시면

처음 뜨는 화면이예요

 

첫 화면에 첫번째 메뉴인

자격득실확인서발급을

클릭클릭 해주세요

 

사이트 들어가자마자 바로 보여서 너무 쉬워요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 바로 공인인증 로그인이 필요하다고 떠요

 

확인 눌러주세요~

 

 

공인인증서는 집 컴퓨터 하드디스크나,

개인USB에 담아 다니시면 너무 편하답니다

 

없어서 불편하신 분들도 계실텐데요

요즘 뉴스 나오는 거보면 공인인증서 폐지 한다고 하던데,

어떻게 되려나요~?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공인인증서 본인인증에서

개인으로 선택하시고,

주민번호를 쳐주세요

 

그리고 공인인증서 본인인증 클릭클릭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 자신의 공인인증서를 클릭해준 다음

인증서 암호를 넣어주시고, 확인눌러주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

짜잔-

 

바로 건강보험득실확인서가 떴어요

 

원하는 시기를 조회할 수 있고,

바로 프린트발급하거나, 팩스로 받아보실 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

너무 간단하죠??

 

도톨맘이 갑자기 필요해서 또 공공기관에 가야하나

했었는데, 건강보험공단에 전화해서 여쭤보니

인터넷으로 집에서 쉽게 발급 받는 방법을

친절히 알려주셔서

먼 걸음 하지 않아도 됐어요!

 

 

이렇게 갑자기 필요한 공공기관 확인서를

집에서 쉽게 발급 받을 수 있으니 너무 편하네요

그것도 복잡하지 않고!:D

 

 

그럼 건강보험득실확인서,

집에서 쉽게 발급받으세요

 

 

 

도톨맘은 이만

 

안녕

 

 

 

최고의 음식궁합, 알고 먹어요 우리~

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

오늘 날씨 정말 추웠죠?

사무실에서 히타 빵빵히 틀어도 춥더라구요

 

또 콧물이 주르륵 시작되서

얼른 쌍화탕 데워먹었답니당:D

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 최고의 음식궁합 들을 알아보려고 해요

 

 

 

음식들도 서로 맞는 것과 맞지 않는 궁합이

있다는 사실! 다들 알고 계시죠?

 

 

알고 먹어요 우리~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최고의 음식궁합 첫번째,

바나나와 우유

 

 

바나나와 우유 가장 맛있는 조합이 아닐까 생각되요!

 

바나나는 마그네슘과 칼슘의 흡수를 높여주기

때문에 칼슘이 많은 우유와 함께 먹으면

궁합 최고랍니다!

 

그리고 바나나는 우리에게 포만감을 주는

음식이기 때문에,

이 바나나와 우유 궁합은 다이어트 음식으로써도

착한 아이랍니당:D

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최고의 음식궁합 두번째,

토마토와 양파

 

 

토마토와 양파? 엥~ 이건 또 무슨 조합이지?

하시죠?

 

토마토는 각종 비타민과 무기질 등 영양성분이

가득가득 들어있는 착한 과일이예요!

 

유럽 속담에 이런 말이 있어요

'토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다!'

 

:D

 

 

토마토와 양파 모두 무기질 가득, 비타민 가득!

함께 먹으면 피로회복에 좋다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최고의 음식궁합 세번째,

돼지고기와 표고버섯

 

 

표고버섯은 1시간 정도 햇볕에 말리면

비타민D가 생기는데요

 

칼슘의 흡수를 돕고, 혈관을 개선시키고,

면역력을 강하게 하고, 장 운동을 활발하게

만들어 준다고 해요!

 

돼지고기와 표고버섯은

돼지고기의 콜레스테롤을 낮춰주고,

성인병을 예방시켜준다고 하네요~

 

냠냠 맛있겠어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최고의 음식궁합 네번째,

된장과 바지락

 

 

된장과 바지락은 서로에게 부족한 부분을

보완해주는 궁합이예요

 

된장은 바지락에게 부족한 식물성 단백질을,

바지락은 된장에게 부족한 동물성 단백질을

채워주는 단짝이랍니다

 

특히 바지락은 칼로리가 낮고,

빈혈이 있는 사람에게 큰 도움이 된다고 하니

도톨맘 챙겨먹어야겠네요!

 

 

된장과 바지락 궁합은

바지락이 들어간 맛난 된장찌개가

대표적이예요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최고의 음식궁합 다섯번째,

소고기와 브로콜리

 

 

맛있는 소고기는 철분이 있다고 알려져 있는데요

하지만 이 철분은 체내에 흡수되는 비율이 낮다고해요

 

그래서 브로콜리와의 궁합으로

철분의 흡수를 돕는 비타민C를 함께 섭취해주면

아주 좋다고 하네요

 

브로콜리는 착한 채소로 아이들 이유식에도

많이 넣으시죠:D

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 최고의 음식 궁합 다섯가지를 알아봤는데

어떠셨나요?

 

다들 음식 궁합대로 드시고 계신가요?

 

 

 

 

 

도톨맘은 특히 마지막 소고기와 브로콜리가

잘 어울리는 거 같고, 맛있을 거 같고,

소고기는 언제나 맛있고,

먹어도 먹어도 맛있고..

 

죄송해요 늦은 밤이라 배고파요...

 

:D

 

30대로 꺾이고, 나이 들어가니 이젠 도톨맘도

건강을 챙기게 되네요~

 

배가 고파진 도톨맘은 빨리 자야겠어요

위험해요

 

 

 

 

그럼 이만

 

안녕

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

여러분 드디어 2018년 새해가 밝았어요

모두모두 새해엔 대박나시고 행복한 날들만 있으시길

진심으로 기원합니다

새해 복 많이 받으세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 반려견을 키우시는 분들의 최대 궁금증,

그리고 제대로 꼭 알고 계셔야 하는

반려견 예방접종에 대해 알아보기로 해요

 

 

반려견은 생후 6-8주 정도가 지나면

바로 반려견 예방접종 시기 되는데요

새끼 반려견들은 항체를 스스로 만들 능력이 없고,

계속해서 면역을 유지하지 못해 매년 추가 접종을 하셔야 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 반려견 예방접종의 시기는요~

 

 

 

접 종 시 기

종 류 

 1차

생후 6-8주 

종합 백신 / 코로나 장염 

 2차

 1차 접종 후 2-3주

종합 백신 / 코로나 장염

 3차

 2차 접종 후 2-3주

종합 백신 / 코로나 장염 

 4차

 3차 접종 후 2-3주

 종합 백신 / 켄넬코프

 5차

 4차 접종 후 2-3주

 종합 백신 / 켄넬코프

 6차

 생후 16주 후

 광견병 / 인플루엔자

 7차

 생후 18주 후

 항체 검사 / 인플루엔자

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 종합백신이란,

 

 

가장 기본적인 반려견 예방접종이예요

 

홍역

파보장염

간염

렙토스피라

파라인플엔자

 

를 한 번에 예방 할 수 있는 것이 바로 종합백신이랍니다

 

5차까지 반려견 예방접종 마친 후에도 1년에 한 번씩 추가 접종 해주셔야 해요

꼭꼭 기억하세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코로나 장염이란,

 

 

이건 반려견에게 정말 무서운...

전염병 질병인 코로나 장염은 코로나바이러스에 감염되어 나타나는데요

구토, 설사, 탈수 증상이 심해지면 생명에도 지장을 줄 수 있다는 것!

조심 또 조심 해야해요

 

코로나 장염 또한 5차까지 반려견 예방접종 마친 후에도

1년에 한 번씩 추가 접종 해주셔야 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

켄넬코프란,

 

 

이건 전염성 기관지염인데요

요것도 반려견에게 무서운 질병이예요

 

한 번 발병하게 되면 치료가 어렵다고 하네요

동물병원에서도 격리 치료실이 있는 곳에서만 치료가 가능하고,

완치가 되더라도 각종 합병증을 유발 할 수 있어서 꾸준한

약물복용까지 해야 한다고 해요

무섭 ㅠㅠ

반려견 건강을 위해 미리미리 예방하자구욧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광견병은,

 

 

많이들 들어보셔서 아실 거라 생각들어요

사람을 포함해 중추신경에 이상을 일으켜 목숨을 잃게

만들 수도 있는 무서운 병이예요

 

6차까지 반려견 예방접종 마친 후에도 1년에 한 번씩

추가 접종 해주셔야 한답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 반려견, 반려묘 키우시는 분들 많이 계시는데요

이제 새해가 시작되는 만큼, 내 건강, 가족 건강, 반려견 건강에도

관심 가지고 계획 세워 예방접종 까먹지 말고 해주세요~

 

 

 

 

 

 

도톨맘은 어제 기분 좋아 맥주 한 잔 했더니

머리가 지끈@

 

다들 어제 신나는 전야제 보내셨나요?

그럼 내일은 또 일상으로 돌아가야겠죠!

다들 푹 쉬시고 내일 또 뵈요

 

그럼 도톨맘은 이만

 

안녕

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

 

도톨맘이 요즘 빠져 살던 한 가지!

바로 포토샵인데요

 

 

어렵게만 생각한 포토샵,

그래서 꼭 학원에 등록해서 배워야 할 거라 생각했던

포토샵을 회사 동료에게 배우게 되면서

자격증까지 생각하게 됐는데요

 

 

 

오늘은 2018년 GTQ포토샵1급 시험일정과 접수에 대해

알아보기로 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GTQ사이트에 들어가서 시험 일정에 들어가시면

2018년 포토샵1급 시험 일정이 자세히 나와있는데요

도톨맘은 1월 27일 시험 날짜예요

 

시험 접수 하려면 우선 GTQ사이트에 회원가입을 하고,

증명사진을 등록해줍니당

 

 

그리고 자신이 볼 시험 체크,

시험 볼 장소 체크,

응시료 이체!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

합격하게 되면 자격증에 들어갈 사진이니

예쁘게 나온 사진을 올리셔요...

도톨맘은 그냥 대충 .. 있던 사진 올렸는데요..

 

아직 사이트에 보니 사진 변경 가능하다고 나오더라구요

조만간 예쁜 사진으로 바꿔 올려야겠어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

GTQ포토샵1급은 국가공인 자격증이예요

포토샵 1급은 90분 내에 100점 만점에 70점 이상,

2급은 90분 내에 100전 만점에 60점 이상,

3급은 60분 내에 100점 만점에 60점 이상 점수를 받아야

합격할 수 있답니다

 

응시료도 비싸요...

1급은 28,000원 2급은 19,000원 3급은 12,000원...

 

비싼 응시료 지불했으니 꼭 한 번에 합격하려구요!

데헷-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 독학하시는 분들, 도톨맘은 요 책을 추천 받았는데요

 

사실 포토샵 하면서 책은 별로 안보게 되는데,

포토샵에 대한 전반적인 이해와 도움이 많이 되는 책이예요

 

 

 

그리고 독학하시는 분들은 기출문제도

많이 풀어보시는 게 좋겠죠?

 

기출문제는 다행히 GTQ사이트에서 무료로 다운로드 받아서

풀어보실 수 있어요

하지만 처음에 도톨맘은 기출문제가 아주 많은 줄 알고

봤는데 GTQ사이트에는 기출문제가 얼마 없더라구요..

 

그래서 기출문제가 따로 있는 책은 하나 있어야 한다고

생각해서 구입하게 됐어요:D

 

 

 

 

 

 

 

2018년 1월 27일에 회사 다른 동료도 같이 보게되었는데,

갑자기 떨리기 시작하네요.. 덜덜..

이제 한달도 채 안남았어요!

 

시험 일정보니 1월 27일 시험은 2월 14일에 결과발표

난다고 나와있는데, 덜덜..

행복한 발렌타인데이가 됐으면 좋겠네용 :D

 

 

 

그럼 시험 준비하시는 분들 다들 화이팅하세욧

 

 

도톨맘은 이만

 

 

안녕

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

 

여러분 면역력이 정말 중요하다는 거 다들 아시죠?

요즘 인스턴트 음식도 많이 드시고 잠도 잘 못자고

생활 리듬이 깨지신 분들 많으실 거예요

 

 

도톨맘 역시 생활하는데 불균형이 와서

면역력이 뚝 떨어졌어요

툭하면 감기.. 한번 걸리면 또 오래가고..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력은 외부의 세균과 바이러스에 우리 몸을 지키는

아주 착하고 중요한 일을 한답니다

또 손상된 세포도 회복시키구요

 

 

면역력이 떨어지는 이유는

청결하지않은 환경, 스트레스,

또 다양한 음식영양소의 섭취가 이루어지지 않았다거나

운동부족, 수면부족 등이 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

무엇이든 건강이 정말 최고잖아요

그래서 오늘은 면역력을 높이는 방법에 대해서

알아보기로 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력 높이는 방법 첫번째, 체온유지

 

 

 

우리몸에서 체온은 정말 중요해요

체온이 떨어지면 몸의 신진대사와 배설기능, 면역력이

뚝 떨어지거든요

체온이 1도 올라가면 면역력이 5배 상승한다고 하니

면역력 높이는 방법에 정말 쉬우면서도 중요한 포인트죠

 

운동을 하면 안쓰던 근육을 쓰게 되면서

체온이 올라가기 때문에 운동이 단연 좋은 방법이예요

또 배를 따듯하게 해주면 면역력, 혈액순환에도 좋고

장운동까지 된다니 일석삼조

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력 높이는 방법 두번째, 충분한 수면

 

 

수면이 부족하게 되면 몸의 면역체계에 혼란을 줘서

이상이 올 수 있어요

하루 최소 7시간은 수면을 해야 한다는 사실

 

요즘 충분한 수면, 충분한 쉼을 못하는 분들 많으시죠

일하시더라도 꼭 편안하게 우리 몸에 휴식시간을 주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력을 높이는 방법 세번째, 이런 음식은 피하자

 

 

 

찬 음식은 위장과 장에 부담을 주고 기능을 저하시켜요

또 밀가루나 설탕 역시 많이 먹는 것은 좋지 않아요

물 대신 커피나 음료수도 노노노

 

다 면역력을 떨어뜨리는 식습관이랍니다

 

몸에 좋은 발효음식이나 몸을 따듯하게 만들어주는 음식,

차 등을 즐겨 드셔보세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

면역력을 높이는 방법 네번째, 스트레스 해소

 

 

 

다들 아시죠?

스트레스는 정말 만병의 근원이라는 거

 

스트레스가 심하면 교감신경이 긴장되어서

질병의 원인이 되는 활성산소를 증가시켜 면역력이 뚝 떨어져요

 

심한 과로와 스트레스는 절대 노노노예요

꼭 충분한 휴식이 아니더라도 적절한 쉼과 취미생활로

스트레스도 풀고 면역력 높여주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 도톨맘과 면역력 높이는 방법에 대해 알아봤는데요

여러분은 얼마나 신경 쓰고 계신가요?

 

 

도톨맘은 오늘 저녁부터 뭐든다 다 있다는 곳에서 사온

핫팩을 배에 올려놓으려구요

아랫배가 따듯하면 여자한테도 좋구 체온도 올리고

장운동까지 된다 하니 간단하면서 최고일거 같아서요!

 

 

 

 

 

그럼 여러분 크리스마스 휴일 잘 보내세요

 

도톨맘은 이만

 

 

안녕

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여러분 겨울인데 몸보신 어떻게 하고 계세요?

겨울에는 면연력이 더 뚝 떨어져서 이것저것 잘 챙겨드셔야 해요

면역력 떨어지면 정말 여기저기 아픈거 아시죠 ㅠㅠ

 

 

영양제 챙겨먹는것도, 보약을 한 재 지어먹는 것도

좋겠지만 도톨맘은 평소에 제철음식을 잘 챙겨먹는 것이

건강에 최고라고 생각한답니다

 

 

 

 

 

그래서 오늘은 12월 제철음식을 알아보려고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12월 제철음식 첫번째, 홍합

 

홍합은 10월에서 12월까지 제철 음식인데요

100g에 69kcal

 

 

칼슘과 인, 철분이 가득 들어있는 착한 음식이예요

추운 겨울에는 따끈한 국물이 최고겠죠?

 

시원한 홍합탕 한번 끓여먹어보세요

 

도톨맘은 홍합탕 정말 좋아하는데요

수제비에 넣어서 먹기도 하고, 콩나물 국에 넣어서 같이

먹기도 하면 정말 맛있고 좋답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12월 제철음식 두번째, 꼬막

 

꼬막은 11월에서 3월까지 제철음식인데요

100g에 81kcal

 

추운 겨울이 시작되면 꼬막이 눈에 띄게되죠!

꼬막은 아미노산이 풍부해서 어린이들 성장발육과

빈혈 예방에도 아주 좋다고 해요

 

꼬막으로 파전도 만들어 먹고, 꼬막찜도 많이들

드시는데요~ 꼬막찜 정말 짭쪼름한게 맛있죠

 

도톨맘과 신랑이 정말 좋아하는 반찬 중 하나예요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12월 제철음식 세번째, 굴

 

굴은 9월부터 12월까지 제철음식인데요

100g에 97kcal

 

굴은 정말 말할 것도 없이 영양이 풍부한 재료죠

 

도톨맘과 신랑은 굴 석화를 정말 좋아하는데요

겨울이 되면 정말 많이 챙겨먹어요

 

굴은 미역국에 넣어 먹어도 맛있고, 순두부에 같이 넣어서

먹어도 정말 맛있답니다

물론 생굴도 정말 맛있구요 초장에 찍어 후루룩

먹고싶어요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12월 제철음식 네번째, 대하

 

대하는 9월부터 12월까지 제철음식이예요

100g에 93kcal

 

구워 먹어도 맛있고, 튀김으로 먹어도 맛있는

키토산이 가득가득한 맛있는 대하

 

성장 발육과 피부미용에 정말 좋죠

 

도톨맘 정말 어릴적부터 대하구이 많이 먹었었는데

소금에 구워서 먹으면 짭쪼름 간도 잘 배고 맛있는 대하구이

 

하지만 크면서 갑각류 알러지가 생겨서

요즘은 잘 못먹었는데요

도토리와 신랑이 좋아해서 튀김으로 먹긴 한답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 도톨맘이 뽑은 12월 제철음식 알아보았는데요

 

 

 

 

어떤가요? 여러분 다들 좋아하는 음식들이신가요?

도톨맘은 정말 다 좋아하는 음식들이예요

 

비린 건 잘 못먹는 도톨맘이지만

구이나, 찜, 간을 짭조롬 하게 해주면 잘 먹을 수 있고

정말 맛있거든요
영양도 풍부하구요!

 

여러분도 12월 제철음식 꼭 드셔보세요~

 

 

 

 

 

 

 

그럼 도톨맘은 이만

 

안녕!

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

 

어제 산타할아버지가 사는 곳에 대해서

글을 올렸었는데요~

산타할아버지에 대해 궁금증이 더 생겨서 알게된

산타할아버지에게 산타마을로 편지쓰기!

 

답장도 온다고 해요

우왕 완전 신기방기 하죠잉?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 산타마을에 대해 알아볼까요?

 

 

 

핀란드에 있는 산타마을은 로바니에미 근처에 있어요

산타할아버지가 산타요정들과 함께 사는 곳이예요

너무너무 예쁜 곳이예요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

로바니에미가 산타마을이 된건

산타마을을 가로질러 있는 저 흰 선 때문인데요

저 선은 북위66도 32분 35초를 가리키는 선이라고 해요

이는 바로 북극 한계선 위!

 

 

 

 

 

산타마을에서는 산타할아버지와 얘기도

나눌 수 있다고 하는데요

도톨맘도 너무 가고싶은거 있죠 ㅠㅠ

 

하지만 특히 크리스마스 시즌에는 산타할아버지와

만나려면 오랜 시간 기다려야 한다고 해요

그리고 개인이 사진 찍는 것은 금지!

산타할아버지와 함께 찍은 사진은 돈을 주고 사야한다네요[?!]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[산타마을의 인스타그램]

 

 

 

 

 

 

Santa claus's Main Post Office Fin-96930 Artic Circle Rovaniemi, FINLAND

 

 

 

 

산타할아버지에게 직접 편지를 보낼 수 있는

산타할아버지 주소예요

요기로 매년 전세계에서 50만통 이상의 편지가 온다는 사실!

우와아~

그리고 산타할아버지가 답장도 해준다고 해요

 

산타할아버지를 도와주는 산타요정들이 여러나라의 요정들이라서

전 세계 어린이들에게 답장이 가능하답니다

받을 주소를 영어로 바꿔서보내야 답장을 쉽게 받을 수 있겠죠?

 

 

 

내년에는 미리미리 도토리와 함께 꼭

산타할아버지에게 편지를 써 보려고 해요 :D

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 산타마을에서 편지를 보낼 수도 있는데요~

크리스마스 시즌에 맞춰 편지가 도착하려면 빨간 우체통

아니라면 노란 우체통에 편지를 넣으면 된대요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요 위에 사진은 도톨맘의 일본인 친구 Lisa가

직접 로바니에미 산타마을에 놀러갔다가

저에게 보내준 엽서예요!

[내용과 주소는 블러처리:D]

 

 

크리스마스 시즌에 맞춰 보내준 건 아니었지만

그래도 너무 기분 좋았답니다 :D

 

[이왕 조금만 더 예쁜 엽서 골라주지...

산타할아버지 다리에 부종이 온 거 같은 느낌적인 느낌...]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아,

그리고 우리 나라에도 산타할아버지에게

편지를 보낼 수 있는 곳이 있답니다

 

 

바로 화천 산타우체국 인데요

 

편지를 모아모아서 12월 초에 핀란드 산타우체국으로 발송 한다고 해요!

 

조금 더 쉽게 보낼 수 있는 방법이죠?

 

주소는 간단해요

 

강원도 화천군 산타우체국

 

 

 

 

 

 

 

여러분도 내년에는 꼭 산타할아버지에게 편지 써보세요:D

 

내일은 도토리의 어린이집에 산타할아버지가 오신대요

도토리는 좋겠다.. 선물 받아서..

 

 

 

그럼 도톨맘은 이만

 

안녕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요

 

 

 

 

 

 

 

오늘 눈이 정말 많이 내렸는데 다들 피해는 없으신가요?

도톨맘은 퇴근 후 집에 오는데 정말 힘들었어요 ㅠㅠ

 

벌써 12월 20일이예요!

이쯤되면 생각나는 그 분...

 

바로 산타할아버지

 

 

 

 

도토리는 아직 4살이라 산타할아버지가 정말 있다고 믿어요

떼쓰며 울다가도 산타할아버지 얘기만 하면 뚝,

울음도 그치고 자기 전에도 산타할아버지 이야기를 하다

잠들곤 한답니다

 

오늘은 어린이집에서 다녀온 도토리가

'엄마, 산타할아버지는 어디 살아?'

하고 묻더라구요

 

당황한 도톨맘

'으응.. 산타할아버지는 산타요정들하고 루돌프들하고

아주 멀리 살고 있어'

라고 대강 말해주었어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 산타할아버지가 사는 곳은 어딜까요

 

궁금증이 생긴 도톨맘

 

그래서 오늘 산타할아버지가 사는 곳에 대한 궁금증이

생겨서 알아보았답니다 같이 꼬우!

 

 

 

 

 

 

 

우선 산타클로스라는 말은 270년 자선심이 아주 많았던

인물로 세인트 니콜라스의 이름에서 유래되었답니다

남몰래 많은 선행을 베풀고 이런 자선행위에서 유래되어

산타클로스의 이야기가 생겨났다고 해요

 

 

 

네덜란드인들은 산테클라스라고 불러 자선을 베푸는 사람의

전형으로 삼았구요

 

이 발음이 그대로 미국어화 되어서

19세기 크리스마스가 전세계에 알려지면서

착한 아이들에게 선물하는 상상의 인물이 되어

'산타클로스'로 변하게 된 것이죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

참, 산타클로스의 복장이나 모습은

해돈선드블롬이란 사람이 그린 코카콜라 광고 그림에서

유래되었다는 사실!

 

이 모습부터 산타할아버지의 모습이 시작되었다니

새삼 놀라운거 있죠

 

우리가 그동안 봐오고 생각해왔던 산타할아버지의 모습이

코카콜라광고그림 모습이었다니~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두둥,

산타할아버지가 사는 곳이래요!

너무 아름다운 곳이죠?

 

 

산타할아버지가 사는 곳은 핀란드 로바니에미 산타마을

 

정말 산타요정들과 함께 살고 있다고 해요

언젠가 한번 가보고 싶은 동화속의 산타마을이네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아,

혹시 산타할아버지의 위치 추적이

가능하다는 거 알고계셨나요?

 

 

무슨소리냐구요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[노라드 홈페이지]

 

 

 

 

 

 

미국과 캐나다가 공동으로 운영하는 통합 방위조직,

우주의 위성상황이나 지구의 핵미사일 등의 동향을 살피는 곳,

 

북미항공우주방위사령부[NORAD]가

매년 12월 24일 0시가 되면

북극부터 러시아와 남태평양까지 전세계 곳곳의

방공레이더를 활용해서 산타할아버지의 위치를 추적해요

 

 

 

 

 

이 서비스는 가상의 산타를 설정하고

전 세계인들에게 마치 레이더가 산타할아버지를 추적하듯,

현재 위치를 알려준다고 하는데요

 

이 서비스는 1955년 한 어린이가 노라드 측에 전화를 걸어서

산타할아버지와 통화하고 싶다고 말하자,

당시 전화를 받은 사령부의 한 대령이

'통화는 할 수 없지만 위치는 알려줄 수 있다'

라며 아이의 동심을 해치지 않은 것이 계기가 되었대요

너무 귀욤귀욤

 

 

 

 

 

노라드의 홈페이지에서 여러나라의 언어로

산타할아버지의 위치를 볼 수 있고, 모바일도 가능!
매년 수억명의 사람들이 찾아보고 있다네요

 

올해는 도톨맘도 한번 들어가볼까봐요 헿

 

 

노라드홈페이지로 가기 클릭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 도톨맘과 함께 동심으로 돌아가

산타할아버지가 사는 곳을 알아보았는데요

 

재미있으셨나용? :D

 

 

도톨맘도 산타할아버지한테 선물 받고싶어요ㅠㅠ

도토리는 선물도 받고 좋겠다아

 

 

 

 

 

그럼 도톨맘은 이만

 

안녕

 

 

 

 

 

 

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