[건강] 콜록, 감기에 좋은 차 마셔보아요

 

 

 

 

안녕하세요! 도톨맘이예요~

 

 

 

날씨가 갑자기 너무 추워지고 아침 저녁 온도차가 많이나면서

실내 실외 할 것 없이 너무 건조해졌어요

때문에 감기걸려 고생하시는 분들 많이 계실텐데요~

[아침 출근길 만원버스만 타도 여기저기서 사람들이 콜록, 켁켁, 훌쩍..]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기에 걸리게 되면 목도 간질, 콧물은 줄줄...

하루종일 기운도 없고 축 쳐지게 되죠

 

 

 

일단 목감기, 코감기는 일상생활하실 때나 주무실 때

건조하면 절대로 아니아니아니되요~

가습기는 무조건 필수이구요, 가습기나 에어워셔가 없다면

주무실 때라도 주위에 젖은 수건 몇장 씩 걸어두고 주무세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기 걸리신 분들, 감기 걸리실[?] 분들

모두 빨리 감기 이겨내시라고 오늘은 감기에 좋은 차들에 대해

한 번 알아볼까용?

 

따듯한 물을 자주 마셔주는 것도 좋지만,

물도 생각보다 많이 마시려면 고역이에요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[감기에 좋은 차들]

 

 

 

 

 

 

 

 

[첫번째 - 도라지차]

 

 

 

감기로 인한 기침을 할 때,

가래가 있어 기침이 나고 숨이 찰 때,

기관지염이나 기관지확장증, 인후두염,

목이 쉬었을 때

 

마셔주면 좋다고 해요

 

 

도라지차는 폐에 작용해서 가래와 호흡이 불편한 증상을 치료하고,

뱃속의 찬 기운들을 풀어주면서 기침을 멈추게 해줘요

 

 

도라지차는 하루에 2-3잔 나눠 마시면 좋다고 해요

맛을 위해 설탕이나 꿀을 타서 마시면 좋구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째 - 생강차

 

 

가래가 있고 기침할 때,

숨이 찰 때

 

마셔주면 속을 덥게 해주고 땀이 나게 해준대요

 

 

또한 생강차는 혈액순환을 돕고,

'안티 콜레스테롤' 작용도 한다고 하니 마시면 여러모로 좋겠어요!

 

생각차는 맛이 강하니 설탕이나 꿀을 타서 마시고,

하루 1-2잔 정도로 많이 마시지는 말라고 하네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세번째 - 유자차

 

 

 

가슴이 답답할 때,

가래가 있고 기침을 할 때,

 

마셔주면 좋아요

 

 

유자차를 마시는 법은

유자를 얇게 썰어 2-3쪽을 우려마시는 것과

얇게 썬 유자를 꿀과 함께 유리병에 재워

유자청을 만들어먹는 법이있는데요~

 

따듯한 물 한 잔에 2-3숟갈 정도 넣고 타서 드시면됩니당

달달하니 맛잇는 유자차!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

네번째 - 국화차

 

 

 

기침을 할때,

면역력이 떨어졌을 때

마시면 좋다고 해요

 

국화차에는 비타민 A와 B가 들어있구요,

특히 환절기에 마셔주면 더욱 좋아요

 

 

국화와 꽃을 버무려서 3-4주 밀봉해두었다가

끓는 물에 타서 마셔요

한 잔에 2-3스푼이 적당하다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 도톨맘과 함께 감기에 좋은 차들에 대해 알아봤는데요~

추운 날씨에 따듯한 커피도 즐기시기 좋겠지만,

몸 생각해서 하루 한 잔 향긋한 차 한잔 마시는 습관 들여보자구요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

도톨맘은 요즘 직장 주임님께서

페퍼민트차를 추천하셔서 마셔봤는데요

 

감기에 좋은 차는 아니지만, 페퍼민트 특유의 향과 맛으로

입안과 목이 시원해지면서 개운한 느낌이 들어 좋았어요!

 

 

페퍼민트 차도 자주 마셔주면

속에 좋고,

마음을 진정시켜주는 효능이 있다고 하네요!

스트레스받을 때, 우울할 때 마셔주세요~ 

도톨맘의 추천 꾸욱~!!

 

 

 

 

 

 

그럼 도톨맘은 이만:D

 

안녕!